Die Yoga-Stunden der IT-Tage werden einen hervorragenden Ausgleich zu den Meetings der Konferenztage bieten. Der Fokus wird darauf liegen, dem Körper die notwendige Bewegung für konzentriertes Arbeiten in gesunder Haltung zu schenken. Schulter, Nacken und unterer Rücken werden mit sanften Bewegungen mobilisiert und von Spannungen befreit. Es werden Tools vermittelt, die die Teilnehmerinnen und Teilnehmer über die Yogastunde hinaus jederzeit am Arbeitsplatz anwenden können. Zusätzlich werden Entspannungstechniken geübt, die auf psychischer Ebene Impulse für Gesundheit und Wohlbefinden geben.

Die Teilnehmenden brauchen keine Yogabekleidung oder Matten.